Το πιλάτες είναι ένας τύπος άσκησης του νου και του σώματος που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Γερμανό γυμναστή Γιόζεφ Πιλάτες, από τον οποίο πήρε το όνομά του. Ο ίδιος ο Πιλάτες είχε ονομάσει τη μέθοδό του “ελεγχολογία”. Εφαρμόζεται παγκοσμίως, ειδικά σε χώρες όπως η Αυστραλία, ο Καναδάς, η Νότια Κορέα, οι Ηνωμένες Πολιτείες και το Ηνωμένο Βασίλειο. Από το 2005, 11 περίπου εκατομμύρια άνθρωποι έκαναν τακτικά πιλάτες και μόνο στις ΗΠΑ υπήρχαν 14.000 εκπαιδευτές.

Το πιλάτες αναπτύχθηκε στον απόηχο της σωματικής κουλτούρας του τέλους του 19ου αιώνα με γνώμονα την άσκηση για την αποκατάσταση της κακής υγείας. Υπάρχουν, ωστόσο, περιορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του πιλάτες για την ανακούφιση προβλημάτων όπως η οσφυαλγία. Ενώ οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι τακτικές συνεδρίες βελτιώνουν την ισορροπία και μπορούν να βοηθήσουν τη μυϊκή προετοιμασία σε υγιείς ενήλικες (σε σύγκριση με την απουσία άσκησης), δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση.

Το pilates equipment είναι αυτό που πραγματοποιείται με τη χρήση μηχανημάτων.

Τι είναι το “Reformer” στο Pilates;

Κατασκευασμένο από τον ιδρυτή του Pilates Joseph Pilates, το όργανο pilates reformer είναι μια κατασκευή από ξύλο ή μέταλλο, πάνω στο οποίο είναι προσαρμοσμένη μια κινούμενη πλατφόρμα, η οποία έχει διάφορα παρελκόμενα όπως σημεία στήριξης ελατηρίων για να αυξάνεται η αντίσταση, στηρίγματα για τους ώμους, τα πόδια ή τα χέρια.

Πάνω σε αυτή την πλατφόρμα μπορούν να προστεθούν και άλλα εξαρτήματα όπως ο λεγόμενος «πύργος» (reformer tower). Ακόμη στον πύργο μπορούν να προστεθούν επιπλέον μεταλλικές ράβδοι – μπάρες δημιουργώντας το γνωστό σε όλους «reformer Cadillac».